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女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
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' `1 H* a* x; p3 U- ~卵泡期枸杞补血
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; X% L, ~! k- f x1 X7 i此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。. z7 o) C: F) \: ] K; y6 y
& a/ D; p: M. d" S- F( ~排卵期丹参补血4 w) V8 m( i" o4 l% i- m) U
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要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
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黄体期熟地补血
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0 `, B# R6 ]. x% ]; g J8 O0 q此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。, u& a. v* L2 U- Y# t2 {* Y4 a9 M
/ Q& \. n. ^' [- o8 K( b1 E( s6 C经期肉桂补血' Q) _ O3 w" \# `. n1 I
* n1 |8 }; g: y此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！" A1 J$ f0 @- s8 w* B8 K
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孕期红枣补血
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0 H1 z1 k. z }, Y9 d5 i4 o; a红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
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& c" N# h1 h' z2 U( ~哺乳期当归补血. l* g( r/ D; G0 h
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新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。7 w" W. i2 @7 |6 E. {: _3 ]
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月子期阿胶补血% ]& p; j. G5 y
! ~5 H. `* K: \6 x9 H- ?0 n/ S$ t少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
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发表于 2013-3-26 21:38
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